Elämässä on kyse tasapainosta.
Keski-ikäisillä ihmisillä, jotka eivät pysty tasapainottamaan yhdellä jalalla 10 sekuntia, on dramaattisesti suurempi riski kuolla seitsemän vuoden sisällä uusi tutkimus on löytänyt.
Tutkijat pyysivät 1 702:ta 51–75-vuotiasta brasilialaista suorittamaan lyhyen fyysisen testin ja seurasivat sitten heidän terveyttään seuraavien vuosien aikana.
Tutkimus, joka julkaistiin vuonna British Journal of Sports Medicine väittää keskiviikkona, että yksinkertainen testi tulisi sisällyttää henkilön vuotuiseen fyysiseen tutkimukseen, koska se tarjoaa “hyödyllistä tietoa keski-ikäisten ja iäkkäiden miesten ja naisten kuolleisuusriskistä”.
Osana niin kutsuttua “flamingotestiä” jokaista osallistujaa pyydettiin seisomaan paljain jaloin toisella jalalla ja toinen jalka ilmassa ikään kuin matkisi yhtä vaaleanpunaisista linnuista. Heidän piti myös pitää päänsä ylhäällä ja kädet suorina kyljellään 10 sekunnin ajan.
1 702 osallistujasta 20 % ei kyennyt suorittamaan testiä.
Ei ole yllättävää, että kokeesta tuli vaikeampi iän myötä. Vain 5 % 51–55-vuotiaista osallistujista epäonnistui Flamingo-testissä, ja luku nousi 54 prosenttiin 71–75-vuotiaista.
Tutkijat havaitsivat, että ne, jotka epäonnistuivat testissä, olivat todennäköisemmin ylipainoisia ja kolme kertaa todennäköisemmin sairastuivat diabetekseen ikääntymisen lisäksi.
Keskimääräisen seitsemän vuoden seurannan jälkeen 7 % osallistujista oli kuollut. Merkittävää on, että 17,5 % kokeen läpäisseistä oli kuolleiden joukossa, kun taas läpäisseistä vain 5 %.
Tutkijat päättelivät, että ihmisillä, jotka eivät voineet suorittaa Flamingo-testiä, oli “84 % suurempi riski kaikesta kuolleisuudesta”, “vaikka otettiin huomioon muut mahdollisesti hämmentävät muuttujat, kuten ikä, sukupuoli ja BMI…”.
“Tarvitsemme säännöllisesti… yksijalkaisen asennon noustaksemme autosta, mennäksemme ylös tai alas portaista tai portaista ja niin edelleen. Tämän kyvyn puuttuminen tai sen pelko liittyy luultavasti autonomian menettämiseen ja sen seurauksena liikkeen vähenemiseen ja lumipallo alkaa, tutkija Dr. Claudio Gil Araújo CLINIMEX-harjoitusklinikalta Rio de tammikuussa, sanoi CNN.
Tutkimus herätti paljon huomiota sosiaalisessa mediassa, ja ihmiset jakavat ajatuksiaan Twitterissä.
“Läpäise flamingokesti helposti. Näyttää siltä, että olette kaikki kanssani vielä 7 vuotta.” iloitsi yksi ylimielinen Twitter-käyttäjä.
Mutta toiset väittivät, että testi oli liian yleinen, eikä siinä otettu huomioon erilaisia vivahteita, jotka todennäköisesti vaikuttaisivat tuloksiin.
“Kuten monet ihmiset, joilla on MS-tauti ja monet muut sairaudet, katsovat Flamingo-testiä ja nauravat. Monet meistä eivät ole pystyneet tekemään sitä vuosiin ja olemme edelleen täällä. kirjoitti yksi skeptikko.